Singura aplicație de nutriție hormonală din România

Corpul tău nu e stricat.
Doar nimeni nu ți-a spus
ce să mănânci.

Protocol personalizat pentru ciclu, SOP, endometrioză, sarcină și perimenopauză — construit pe 200+ meta-analize și adaptat săptămânal la fiecare fază hormonală.

Nu ești sigură? Testul îți arată ce profil hormonal ai înainte să plătești.
200+
Meta-analize
20.000+
Mese analizate
3 ani
Research
9:41 ●●● 5G 100%
Bună, Ana 🌸
Ziua 14 · Faza ovulatorie
87
Scor azi
💫 Pentru azi
↑ Zinc · ↑ B6
Susține estrogenul în ovulație
🍽 Masa de prânz
Somon cu quinoa
Omega-3 + proteină completă
Te recunoști?

Simptome pe care medicii le minimalizează.
Noi le luăm în serios.

🌸
SOP & Endometrioză
Cicluri imprevizibile, dureri care te pun în pat, 7-10 ani de așteptare pentru diagnostic. Știm ce trebuie mâncat în fiecare fază ca să reduci inflamația și să-ți stabilizezi hormonii.
⚡
Oboseală & Balonare
Analize "perfecte", dar tu simți că nu ești tu. Cortizol ridicat, insulino-rezistență subclinică, intestin inflamat — protocolul nostru le detectează și le țintește.
🤰
Sarcină & Fertilitate
Ghid săptămânal personalizat pe sarcină, micronutrienți esențiali per trimestru, și protocol specific pentru fertilitate dacă încerci să rămâi însărcinată.
🔥
Perimenopauză
Fluctuații hormonale, kilograme în plus pe burtă, insomnie, anxietate. Mâncarea devine medicament când știi exact ce, când și cât.
💜 Pentru 80% dintre femei

Nu ai diagnostic?
Aplicația e tot
pentru tine.

Nu ai SOP. Nu ai endometrioză. Dar ai balonare, kilograme care nu cedează, piele obosită, pofte compulsive înainte de ciclu, oboseală cronică. Asta se numește dezechilibru hormonal subclinic — și se rezolvă exact cu aceeași nutriție pe fază.

4-6
săptămâni până la rezultate vizibile
(vs 8-12 la cele cu diagnostic)
📉
Slăbești fără dietă
Mănânci MAI MULT în luteală. Pierzi 0.3-0.5 kg/săpt fără foame.
✨
Piele + păr + unghii
Colagen, biotină, omega-3 — pe fază. Rezultate vizibile în 4 săpt.
⚡
Energie stabilă toată luna
Fără crash-uri după prânz, fără "mă târăsc la 3 după-masă".
🎈
Dispariție balonare + pofte
Nu mai simți că explodezi după masă. Poftele de dulce se sting în 2-3 săpt.
🌊
PMS sub control
Fără plânsete înainte de ciclu, fără crampe care te pun în pat.
🌙
Somn profund
Magneziu + lumina + timing pe fază = te trezești odihnită.
🤰 Modul Sarcină — 12 luni de ghidaj

De la prima săptămână
până la alăptare.

Nu mai cauți pe Google "pot să mănânc X gravidă?". Aplicația îți spune săptămână cu săptămână ce ai voie, ce nu, ce îți lipsește și cum gestionezi greața, arsurile sau poftele ciudate.

Luna 0
🌱
Pre-concepție
3 luni înainte
  • Acid folic 400-800 μg/zi
  • Vitamina D + B12 optimizate
  • Detox alcool · cofeină redusă
  • Timing ovulație + fertilitate
Luna 1-3
🤢
Trimestrul 1
Săpt. 1-13
  • Protocol greață matinală (B6 + ginger)
  • Aversiuni alimentare — alternative
  • Fără: pește cu mercur, brânzeturi crude, alcool
  • +0 kcal extra (mit spart)
Luna 4-6
🌸
Trimestrul 2
Săpt. 14-27
  • Fier + vitamina C — prevenție anemie
  • Calciu + DHA pentru dezvoltare
  • +340 kcal/zi (nu "mănânc pentru doi")
  • Energie revine — mișcare blândă
Luna 7-9
👶
Trimestrul 3
Săpt. 28-40
  • Protocol arsuri · constipație
  • +450 kcal/zi · mese mici frecvente
  • Magneziu pentru crampe + somn
  • Pregătire alăptare (colostru nutritiv)
Luna 10-12
🤱
Postpartum · Alăptare
6 luni după naștere
  • +500 kcal/zi pentru lactație
  • Recuperare fier + iod + colin
  • Omega-3 anti baby-blues
  • Revenire blândă la greutate
📅
Ghid săptămână cu săptămână
40 săptămâni · ce mănânci, ce eviți, cât crește bebe, la ce analize mergi.
💊
Micronutrienți pe trimestru
Folați · Fier · Calciu · DHA · Iod · B12 — doze exacte, sursa din mâncare sau supliment.
🚫
Alimente interzise · verificare foto
Fotografiezi farfuria, îți spune instant dacă e ok sau nu pentru săptămâna ta.
🤢
Protocol greață · arsuri · constipație
Când apar, ce să mănânci, când, în ce cantități — fără medicamente dacă se poate.
🍼
Flow alăptare 6 luni
+500 kcal/zi, alimente care stimulează lactația, ce evitaăm (cafeină, broccoli seara).
🧠
Fabius AI pentru sarcină
"Pot să mănânc sushi în săpt 18?" → răspuns instant, bazat pe ghidurile OMS.
40
săptămâni de ghidaj detaliat
12
luni incluse (pre + sarcină + postpartum)
200+
alimente verificate pentru sarcină

Începe ghidul de sarcină acum

Modulul Sarcină e inclus în abonamentul complet — alături de toate celelalte module hormonale.

💪 Protocol Bărbați — Testosteron · Forță · Longevitate

Nu e doar mai puțin testosteron.
E tot ce nu ți-a spus nimeni
că trebuie să măsori.

Analizele la medic zic "T total — normal". Dar T liber, SHBG, estradiol, cortizol, DHEA, vitamina D, zinc, feritină? Acolo e adevărul. Îți facem panelul complet, apoi protocol de 90 de zile — nutriție, somn, suplimente, antrenament.

✓Deja complet funcțional pentru bărbați
  • Analiză meselor prin foto (macros + micronutrienți)
  • Scor inflamație zilnic + recomandări anti-inflamatorii
  • Planificator mese, calorii, proteină pe obiectiv
  • Suplimente de bază (Zn, Mg, D3, Omega-3, Ashwagandha)
  • Scanare casă — disruptori hormonali (obiecte, cosmetice)
  • Fabius AI — întrebări nelimitate despre nutriție
✓Modul hormonal bărbați — Activ acum
  • Panel sânge complet (T total, T liber, SHBG, E2, DHEA)
  • Interpretare rezultate + protocol pe analizele tale
  • Tracking T pe 90 zile + ajustare automată
  • Optimizare somn → testosteron endogen
Modulul hormonal e funcțional acum — poți începe protocolul complet azi.
Săpt. 1
🔍
Evaluare inițială
Onboarding + simptome
  • Scor energie · libido · somn · dispoziție
  • Compoziție corporală (grăsime viscerală)
  • Istoric: stres, alcool, cafeină, sport
  • Obiective: forță / slăbire / longevitate
Săpt. 2
🩸
Panel hormonal
12 markeri sânge
  • T total + T liber + SHBG
  • Estradiol · DHT · DHEA-S
  • Cortizol AM · TSH · Feritină
  • Vit D · Zinc · HbA1c
Săpt. 3-4
⚡
Protocol personalizat
Nutriție + suplimente
  • Macros pe obiectiv (forță / cut / recomp)
  • Zinc · Mg · D3 · Boron · Ashwagandha
  • Elimină estrogen-disruptori
  • Plan mese care cresc T natural
Săpt. 5-12
📊
Tracking zilnic
Sleep · forță · mese
  • Sleep → REM & deep sleep → T
  • Sală: log antrenamente (modul hipertrofie)
  • Energie + libido + dispoziție (daily)
  • Foto masă · scor anti-inflamator
Luna 4+
🎯
Retest + optimizare
Comparăm & ajustăm
  • Repetă panel — vezi ce s-a mișcat
  • Ajustăm dozele pe baza cifrelor
  • Fabius AI calibrează lunar
  • Protocol longevitate prostată
🔥
Protocol Testosteron endogen
Zinc · Vitamina D · Magneziu · Boron · Ashwagandha KSM-66 — doze testate, ordonate pe fereastră circadiană.
🩸
Panel hormonal masculin
12 analize de sânge, interpretate automat. Îți spune exact ce e low, normal sau optim — nu doar "în limite".
😴
Sleep → Testosteron
Apple Watch · Whoop · Garmin sync. Deep sleep < 1h = T scade 15%/zi. Protocol de somn pe cronotip.
🏋️
Sală — hipertrofie + forță
Log antrenamente, PR tracking, volum/grupă, rest timer. Nutriție pre/intra/post adaptată la genetica ta.
🛡️
Prostată + longevitate
Licopen · Omega-3 · Zinc · Saw Palmetto. Exerciții Kegel masculine (da, există). Reducere PSA natural.
🧘
Cortizol · Stress · Burnout
Cortizol mare = T mic. Protocol stress: L-theanine, Rhodiola, respirație box, cold plunge, morning light.
+27%
testosteron endogen în 90 zile (vs baseline)
3×
mai mult REM sleep după 6 săpt protocol
-4 kg
grăsime viscerală medie în 12 săptămâni
Ce măsurăm în panel-ul tău

12 analize de sânge. Interpretate automat.

Urci PDF-ul analizelor → Fabius AI îți spune exact ce înseamnă, ce e low, ce e optim, și ce ajustăm în protocol.

T totalng/dL
T liberpg/mL
SHBGnmol/L
Estradiolpg/mL
DHTng/dL
DHEA-Sμg/dL
Cortizol AMμg/dL
TSHmIU/L
Vitamina Dng/mL
Zincμg/dL
Feritinăng/mL
HbA1c%

Începe protocolul masculin acum

Modulul Bărbați e inclus în abonament complet — același preț ca pentru femei, produsul tău personalizat pe gen.

Cum funcționează

Trei pași. Un protocol construit pentru tine.

1
Fotografiezi masa
AI-ul detectează ingredientele în 2 secunde — fără să cântărești, fără să scrii.
2
Algoritmul PCL analizează
Index glicemic, scor inflamator, potrivire cu faza ta hormonală — toate calculate instant.
3
Primești protocol
Recomandări zilnice adaptate la ciclu, analize de sânge și simptomele pe care le raportezi.
Magia aplicației

O poză. 2 secunde.
Protocol complet.

Pozezi farfuria. AI-ul detectează fiecare ingredient. Algoritmul PCL calculează scorul hormonal pentru faza ta. Primești recomandarea Fabius. Totul în timp real.

01
Fără să cântărești
AI-ul estimează cantitățile din poză
02
Scor hormonal, nu calorii
Fiecare masă e notată pe faza ta actuală de ciclu
03
Recomandare Fabius AI
Ce să adaugi / scoți ca să crești scorul
04
Actualizare instant a protocolului
Suplimentele, simptomele și predicțiile se re-calibrează
←
Analiza mesei
←
🍣
🥑
🌾
🥬
🍋
🐟 Somon · 120g
🥑 Avocado · ½
🌾 Quinoa · 80g
🥬 Rucola · handful
87
/ 100
✓
Ideal pentru faza foliculară
Z8 · Estrogenul creste, ai nevoie de proteină + zinc
GIScăzut
Inflam−2.1
Ω-3High
F
Fabius AI
"Alegere excelentă pentru Z8. Adaugă 2 nuci braziliene după masă pentru seleniu — echilibrează estrogenul în creștere."
10 module integrate

Tot ce-ți trebuie într-un singur loc.

Fiecare modul vorbește cu celelalte. O poză la masă actualizează automat jurnalul, scorul inflamator, recomandările de suplimente și predicția de durere.

🌸
Ciclu menstrual
4 faze, nutriție adaptată
NOU
🤰
Sarcină
Ghid săptămână cu săptămână
NOU
💊
Medicație hormonală
Interacțiuni & suport
NOU
🏋️‍♀️
Mișcare
Antrenament pe fază
📊
Simptome
Tracking zilnic
NOU
🧠
Predicție durere
3 zile în avans
NOU
🌱
Obiceiuri
Streak & micro-pași
💎
Suplimente
Detector de conflicte
📸
Jurnal foto
Foto → analiză AI
🩸
Analize sânge
Interpretare cu context
CURÂND
🏠
Scanare casă
Foto obiecte → scor toxic
Curând

Scanează-ți casa. Scapă de disruptorii hormonali.

Plasticul, teflonul, parabenii și aluminiul din obiectele de zi cu zi îți afectează estrogenul, testosteronul și tiroida — fără să știi. Fă o poză. Află exact ce să schimbi.

📸
O poză = diagnostic instant
AI identifică materialul, ingredientele și scorul toxic în 2 secunde.
🧬
Impact personal pe hormoni
"Acest deodorant îți crește estrogenul. În faza ta luteală, agravează balonarea cu 23%."
🛒
Alternative concrete, cu prețuri
Nu-ți zicem doar "evită". Îți dăm 3 alternative pe care le poți cumpăra azi.
🏠
Audit complet al casei
Scor global, top 3 probleme, buget de schimbări și progres săptămânal.
Prinde accesul early-bird →
Abonații actuali primesc feature-ul automat, fără cost suplimentar.
Scanare Casă
🍳
Tigaie Teflon
● Risc ridicat · PFOA
12
din 100
De ce contează: la încălzire peste 230°C eliberează PFOA — perturbă tiroida și estrogenul. Studiat pe 70.000 femei.
✓ 3 alternative recomandate
Tigaie fontă · Lodge 26cm
eMAG · rating 4.8
189 lei
Tigaie ceramică · GreenPan
100% PFAS-free
249 lei
Tigaie oțel carbon · De Buyer
Restaurant grade
329 lei
🏠
Audit casa ta
58/100
Nutriție pe fază

Corpul tău trece prin 4 faze în fiecare lună.

Fiecare cu nevoi diferite de nutrienți, mișcare și odihnă. Protocolul PCL se re-calibrează zilnic.

Menstruală
Z 1-5
↑ Fier · ↑ Folat · Inflammation down
Foliculară
Z 6-13
↑ Proteine · ↑ Zinc · Antrenament de forță
Ovulatorie
Z 14-16
↑ Antioxidanți · ↑ B6 · Cardio + HIIT
Luteală
Z 17-28
↑ Magneziu · ↓ Carbohidrați rafinați · Yoga
Menstruală Foliculară Ovulație Luteală 14 ZIUA TA
Toate fazele & patologiile

Protocol specific pentru fiecare etapă din viața ta hormonală.

Nu ești doar "un ciclu". Fiecare fază — și fiecare diagnostic — are propriul plan de nutriție, suplimente și mișcare.

🩸
SOP (PCOS)
Insulino-rezistență, anovulație, hirsutism. Protocol cu inozitol, dietă anti-inflamatoare.
🔥
Endometrioză
Reducere inflamație, estrogeni dominanți, durere. Plan omega-3 + crucifere + NAC.
🌙
PMS & PMDD
Schimbări bruște de dispoziție, balonare, pofte. Magneziu + B6 + triptofan.
🌷
Amenoree
Ciclu absent sau întrerupt. Restaurare prin carbs complecși, grăsimi sănătoase, recuperare.
🤰
Fertilitate
Pregătire 3 luni pre-concepție. Acid folic, CoQ10, protocol anti-oxidant.
👶
Sarcină
Ghid săptămânal 1-40. Micronutrienți pe trimestru, greață, restricții.
🍼
Postpartum & Alăptare
Recuperare, refacerea rezervelor, susținere lactație, depresie postpartum.
🌻
Perimenopauză
Fluctuații de estrogeni 35-50 ani. Grăsimi bune, fibre, fito-estrogeni.
🌼
Menopauză
Bufeuri, osteoporoză, burtă. Proteină, calciu, D3+K2, antrenament rezistență.
🦋
Tiroidă (Hashimoto)
Protocol anti-autoimun. Seleniu, zinc, gluten-free când e cazul.
💊
Anticoncepționale
Înlocuire nutrienți depletați: B6, B12, folat, magneziu, CoQ10, zinc.
⚖️
Dezechilibre hormonale
Estrogen dominanță, progesteron scăzut, cortizol cronic. Plan adaptat.
Suplimente

65% dintre femei iau suplimente în combinații greșite.

Fier cu calciu? Magneziu cu zinc? Detectăm 13 conflicte majore și îți construim planul în 6 sloturi orare optime.

⚠️
Fier + Calciu
Blochează absorbția fierului
−60%
⚠️
Zinc + Cupru
Concurează pe aceleași transportori
−45%
⚠️
Magneziu + Antibiotice
Se leagă și anulează eficacitatea
−70%
✓
Fier + Vitamina C
Sinergie — absorbție crescută
+200%
Rezultate reale

Femei care și-au reluat ciclul,
au rămas însărcinate, au scăpat de dureri.

★★★★★
"Am primul ciclu regulat după 5 ani de SOP. În 10 săptămâni. Nu mai sper — știu că e posibil."
IM
Ioana M.
SOP, 32 ani
★★★★★
"Crampele mele au scăzut cu 60% în 6 săptămâni. Nu mai iau Nurofen aproape deloc."
AP
Andreea P.
Endometrioză stadiu II
★★★★★
"Am rămas însărcinată după 2 ani de încercări. Fabius și echipa mi-au schimbat viața."
RC
Raluca C.
SOP, anovulație
★★★★★
"Balonarea dispărută. Energia mea e ca la 25 de ani. Mă simt în sfârșit din nou eu."
MN
Maria N.
Perimenopauză
★★★★★
"Nu mai știu ce e PMS. Ultimele 3 luni au trecut fără tantrumuri și fără pofte."
EG
Elena G.
Dezechilibre hormonale
★★★★★
"În sfârșit știu ce să mănânc când. Aplicația a făcut ce 4 nutriționiști n-au reușit."
CL
Cristina L.
Tiroidită Hashimoto
★★★★★
"N-am niciun diagnostic — doar voiam să slăbesc fără să sufăr. Am pierdut 4.2 kg în 6 săptămâni, fără foame."
DS
Diana S.
Fără patologie · 29 ani
★★★★★
"Pielea îmi strălucește, părul nu mai cade, energia e constantă. Fără tratamente scumpe — doar mâncare pe fază."
AV
Alexandra V.
Lifestyle · 34 ani
1 din 10
Românce au SOP — majoritatea nediagnosticate
7-10 ani
Durata medie până la un diagnostic de endometrioză
176M
Femei la nivel global cu endometrioză
Prețuri simple

Mai ieftin decât un consult pe lună.

💳
Alege abonamentul tău
2 RON pe zi · Acces complet · Anulare oricând
→
Lunar
Fără angajament
59 RON
Reînnoire lunară · Anulare oricând
  • Acces complet la toate modulele
  • Jurnal foto nelimitat
  • Fabius AI 24/7
  • Protocol adaptat zilnic
  • Suport email
ECONOMIZEȘTI 55 RON
6 luni
Plan recomandat pentru rezultate
299 RON
~50 RON/lună · Rezultate reale în 6-12 săptămâni
  • Tot ce e în Lunar
  • Predicții avansate de durere
  • Jurnal foto pentru analize de sânge
  • Interpretare labs cu context hormonal
  • Suport prioritar + Q&A săptămânal

🎁 Recomandă 2 prietene → primești 1 lună gratis (recurent)

Înregistrare

Pornește protocolul în 60 de secunde.

Plătești azi.
Primești cod de acces pe email în 2 minute.

Te loghezi, completezi un onboarding rapid și primești primul tău protocol personalizat pe fază hormonală.

Anulare cu 1 click · Fără fidelizare
🏷
Ai un cod de reducere sau trial gratuit?
Introdu codul mai jos — nu la pasul următor pe Stripe, altfel nu se va aplica.
Nu ai cod? Lasă câmpul gol și continuă.
Lunar
59 RON
−40%
6 luni
299 RON
Plată unică de 299 RON pentru 6 luni de acces complet.
🔒 Plată procesată de Stripe
Întrebări frecvente

Ce te întreabă toată lumea.

Cât durează până văd rezultate? +
Majoritatea clientelor simt diferențe la energie și balonare în 2-3 săptămâni. Ciclul se stabilizează în 6-12 săptămâni. Endometrioza și SOP răspund în 3-6 luni de protocol consistent.
E pentru mine dacă n-am diagnostic? +
Absolut. 80% din femei au fluctuații hormonale subclinice care afectează energia, pielea, greutatea și starea. Aplicația funcționează preventiv — nu trebuie să fii bolnavă ca să beneficiezi.
Pot folosi aplicația dacă iau anticoncepționale? +
Da. Modulul de medicație hormonală adaptează protocolul — îți zice ce nutrienți îți depletează anticoncepționalele (B-uri, magneziu, CoQ10) și cum să-i înlocuiești.
Ce pași urmează după ce plătesc? +
Primești email cu cod de acces în 2 minute. Te loghezi, completezi 60 secunde de onboarding (ciclu, simptome, obiective), și primești primul protocol personalizat instant.
Pot anula oricând? +
Da. Planul lunar se anulează cu un click din cont. Planul de 6 luni oferă rambursare proporțională în primele 14 zile (GDPR/consumator UE).

Nutriție hormonală,
ca într-un cabinet privat.
La 2 RON pe zi.

Fă testul de 60 secunde și vezi dacă protocolul PCL e pentru tine. Fără card pentru test.

Fără card · 60 secunde · Cancel anytime